"Hãy chính là sự thay đổi mà bạn muốn thấy và kỳ vọng trong thế giới này”. Đâu là điều bạn coi trọng trong cuộc sống? Đây là câu hỏi quan trọng để mỗi chúng ta sống, hành động một cách có chủ đích, có kế hoạch, để sống và tìm thấy nghĩa nghĩa cuộc sống trong những giá trị đó.

• Nếu bạn muốn biết ơn hơn trong cuộc sống hãy tập luyện thái độ sống biết ơn.
• Nếu bạn muốn tự tin hơn hay tập luyện sự tự tin và thái độ sống tự tin
• Nếu bạn muốn tốt đẹp hơn, hãy lựa chọn một thái độ sống tích cực
• Nếu bạn muốn yêu thương nhiều hơn, hãy tập thái độ sống yêu thương bản thân và những người xung quanh.
• Nếu bạn muốn tha thứ nhiều hơn hãy buông bỏ những gánh nặng hận thù và thực hành thái độ sống tha thứ.
• Nếu bạn muốn có một cuộc sống tràn ngập lòng trắc ẩn và sự hào phóng, hai nhân tố để có được hạnh phúc bền lâu, hãy thực hành lòng trắc ẩn và hào phóng.

Mặc dù lý thuyết thì đơn giản là vậy, nhưng trên thực tế, điều này là khá khó khăn để thực hành cách sống tốt đẹp cho bản thân mình.

Loài người có “may mắn” khi được trang bị khuynh hướng tiêu cực có tính bản năng trong não bộ, để cảnh giác chúng ta trước những tiêu cực, cám dỗ trong cuộc sống. Thái độ sống nghiêng về tiêu cực này bảo vệ sự tồn tại của loài người, nhưng lại gây ra những tổn hại to lớn trên con đường đạt được hạnh phúc. Bản năng này nói cho chúng ta rằng, ta không thể thực hành những cách sống ấy, hoặc chúng ta “không đủ tốt”. Bản năng ấy cũng có thể cảnh báo chúng ta rằng nếu cảm thấy quá tốt, chúng ta có thể rơi vào trạng thái mất cảnh giác, khiến chúng ta chuyển sang lối suy nghĩ rất bi kịch.

Tuy nhiên, nếu biết lắng nghe nội tâm một cách khôn khéo và có lý trí về những mong muốn từ nội tại bên trong mỗi người, chúng ta sẽ học được cách chú tâm tới những điều tiêu cực  khi nó là cần thiết và điều chính thái độ sống khi bản năng tiêu cực này điều hướng ta tới những cảm xúc, lối sống sai lệch.

Học cách rèn luyện thái độ về những gì chúng ta biết rằng đó là con đường tốt đẹp, sẽ tạo nên lối mòn, có tính lan truyền. Nó cho ta cơ hội để đạt được những bước đi tích cực cho bản thân mình và tạo hiệu ứng lan toả để có thể tiếp tục lặp đi lặp lại trở thành thói quen và cách sống.

Trong qúa trình ấy, bước đầu tiên có thể là khi bạn đọc được bài viết này, tôi và bạn cùng bắt đầu rèn luyện nó.

Lựa chọn cách chúng ta sống và thái độ sống ngày hôm nay một cách có ý thức, thay đổi cách ta kỳ vọng và mong muốn ở thế giới bên ngoài là con đường dẫn tới tích cực và hạnh phúc. Kỳ vọng nằm trong mỗi chúng ta và mỗi chúng ta đều có khả năng để tạo ra những nhận thức yêu thương và hạnh phúc đó.

Syhun

03/06/2023